Веста-Линнея боится темноты и почти каждую долгую ночь снова и снова прибегает к маминой кровати, хотя всей семье давно уже пора бы мирно спать. Мягко и без нравоучений книга показывает, как с поддержкой близких и привычными вечерними ритуалами девочка понемногу учится засыпать спокойно.
Помогает ребёнку прожить страх темноты и превратить укладывание перед сном в спокойный вечерний ритуал. Поддержка для родителей, которым тяжело даётся отход ко сну.
В основе — подходы игровой терапии, библиотерапии и психодрамы.
Проблемы со сном часто связаны с неспособностью мозга самостоятельно нажать на «тормоз». Игра переводит абстрактное требование «успокойся и спи» в понятный физический алгоритм. Изолированное расслабление каждой части тела по очереди (прогрессивная релаксация) физиологически снижает уровень кортизола и подготавливает базу для глубокого сна.
После оплаты код доступа — в закреплённом посте клуба на Boosty.
Код не привязан к одному человеку или устройству — смело делитесь им с няней, бабушкой, партнёром, любым, кто проводит время с ребёнком.